Základy
Complex Calcium
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Calcium Bisglycinate

349 Kč

60 Kapseln • 60 Portionen

Für die Knochen
Für die Knochen
In Europa hergestellt
In Europa hergestellt

Hergestellt nach strengen EU-Standards

Für die Muskelfunktion
Für die Muskelfunktion
Evidenzbasiert
Evidenzbasiert

Basiert auf moderner Forschung
MengeKauf mehr und spare 5% extra5% Extra-Rabatt

Häufig zusammen gekauft
Empfohlene Dosierung

Täglich 1–2 Kapseln zu einer Mahlzeit einnehmen.

Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.

Die Packung enthält 60 Kapseln.

Inhaltsstoffe

Per Serving

- Calcium - 125 mg

- Vegane Kapsel (HPMC)

- Akazienfase

Glutenfrei | Vegan | GMO-frei | Allergenfrei

In der EU hergestellt

Alle unsere Supplements werden in der Europäischen Union hergestellt, wo sie die strengsten Standards erfüllen und regelmäßig einer rigorosen Qualitätskontrolle unterzogen werden.

All das tun wir, damit du dich auf deine Supplements immer hundertprozentig verlassen kannst.

Complex Calcium liefert Calcium in Form von Bisglycinat - entwickelt für Sportler, die ihre Knochen und Muskeln regelmäßig stark beanspruchen, und für alle, die über ihre Ernährung dauerhaft zu wenig Calcium aufnehmen.

Mehr als 99 % des Calciums in deinem Körper befinden sich in den Knochen und Zähnen. Dort wird es benötigt, um sie in einem normalen Zustand zu erhalten. Der übrige Anteil spielt eine wichtige Rolle für die normale Muskelfunktion. Calcium ist an jeder Muskelkontraktion beteiligt – bei jeder Wiederholung, jedem Sprint und jedem Schritt.

Eine zu geringe Calciumzufuhr ist keine Seltenheit. Erhebungen des tschechischen Staatlichen Gesundheitsinstituts zeigen, dass die Menschen in Tschechien dauerhaft weniger Calcium aufnehmen als empfohlen. Sportler mit hoher Trainingsbelastung haben einen noch höheren Calciumbedarf, ebenso wie Jugendliche und Frauen nach der Menopause. Auch wer wenige oder keine Milchprodukte isst, kann Schwierigkeiten haben, ausreichend Calcium aufzunehmen.

Deshalb haben wir uns für Calciumbisglycinat entschieden - eine Form, die der Körper besonders gut aufnehmen kann und die zugleich schonend für den Magen ist. So lässt sich der Calciumbedarf einfach ergänzen, wenn die Ernährung allein nicht ausreicht.

FAQs

Lieferung und Zahlung

Bestellungen innerhalb der EU und der Schweiz sind in der Regel Lieferung in 2–4 Werktagen.

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  • Lieferung nach Hause (GLS) – €6,59

Für alle Bei Bestellungen über €60 ist der Versand völlig kostenlos!

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  • 3 zinsfreie Raten über Klarna
Warum ist Calcium für Sportler wichtig?

Wer intensiv trainiert, verliert Calcium über den Schweiß und hat einen erhöhten Knochenumsatz - Knochengewebe wird laufend abgebaut und neu aufgebaut. Wird dabei zu wenig Calcium aufgenommen, greift der Körper auf die Calciumreserven in den Knochen zurück. Das kann langfristig die Knochendichte verringern. Besonders relevant ist das für Ausdauersportler, Sportlerinnen mit unregelmäßigem Menstruationszyklus und Sportler in niedrigeren Gewichtsklassen.

Wie viel Calcium brauche ich täglich?

Die empfohlene tägliche Calciumzufuhr beträgt für Erwachsene 800 - 1.000 mg, für Jugendliche und Frauen nach der Menopause bis zu 1.200 mg. Den größten Teil solltest du über die Ernährung aufnehmen. Eine Portion Complex Calcium (125–250 mg) ergänzt deine Calciumzufuhr.

Wann nehme ich Calcium am besten ein?

Morgens oder mittags zu einer Mahlzeit, die etwas Fett enthält. Vermeide die gleichzeitige Einnahme mit Kaffee, schwarzem Tee, Spinat oder Vollkornprodukten. Sie enthalten Stoffe wie Koffein, Oxalate oder Phytate, die die Calciumaufnahme verringern. Ein Abstand von 1–2 Stunden reicht aus.

Kann ich Calcium mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln kombinieren?

Ja. Besonders sinnvoll ist die Kombination mit Vitamin D, das zu einer normalen Aufnahme von Calcium beiträgt. Auch Magnesium sowie Kreatin, Protein oder Koffein kannst du zusammen mit Calcium einnehmen. Bei Eisen und Zink empfehlen wir einen Abstand von mindestens 2 Stunden, da Calcium deren Aufnahme verringert.

Kann ich Calcium langfristig einnehmen?

Ja, wenn du dich an die empfohlene Dosierung hältst. Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat für Erwachsene eine tolerierbare Gesamtzufuhr von höchstens 2.500 mg Calcium pro Tag festgelegt. Dazu zählt Calcium aus allen Quellen, also aus Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln.

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Alternativ schreib uns eine Nachricht im Chat auf unserer "Kontakt" Seite (unten rechts) und wir melden uns sofort bei dir. Lieber per E-Mail? Schreib uns an info@officialcomplex.com und wir antworten dir innerhalb von 24 Stunden.

Haftungsausschluss

Supplements. Kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung oder einen gesunden Lebensstil. Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.

Wenn du Medikamente einnimmst, an einer Erkrankung leidest, schwanger bist oder stillst, konsultiere vor der Einnahme einen Arzt oder Apotheker. Nicht geeignet für Kinder oder Personen unter 18 Jahren.

Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. An einem trockenen Ort, unter 25 °C, vor direkter Sonneneinstrahlung und Feuchtigkeit geschützt lagern. Das Mindesthaltbarkeitsdatum ist auf der Verpackung angegeben.