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Complex Creatine Monohydrate
Creapure Kreatin
Creatine Monohydrate
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Creatine Monohydrate

Creatine Monohydrate

499 Kč

300 g | 60 Portionen

Leistung
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Entwickelt für deine Leistung

Muskelaufbau
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Unterstützt Kraft und Muskelmasse

Labortested
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Geprüft durch unabhängige Tests

1,5 Mio.+ verkaufte Portionen
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Vertrauen von Tausenden Athleten in ganz Europa

Kombiniere und spare
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Empfohlene Dosierung

Mische 1 Portion (5 g = 1 Messlöffel) in 200 ml Wasser und konsumiere sie zu jeder beliebigen Tageszeit.

Die Packung enthält 60 Portionen (300 g). Ein Messlöffel ist enthalten.

Inhaltsstoffe

Pro Portion

  • Creatine Monohydrate (Creapure) - 5 g

Glutenfrei | Vegan | GMO-frei | Allergenfrei

In der EU hergestellt

Alle unsere Supplements werden in der Europäischen Union hergestellt, wo sie die strengsten Standards erfüllen und regelmäßig einer rigorosen Qualitätskontrolle unterzogen werden.

All das tun wir, damit du dich auf deine Supplements immer hundertprozentig verlassen kannst.

Labortested

Complex Creatine Monohydrate ist zertifiziert von Informed Sport - Jede Charge wird unabhängig auf über 250 Substanzen der WADA-Verbotsliste getestet, damit konkurrierende Athleten sicher sein können, dass das Produkt sicher im Wettkampf einsetzbar.

Unser Kreatin wurde ebenfalls durch unabhängige Drittlabortests geprüft, um seine Reinheit, Sicherheit und Qualität - und zu überprüfen, dass der Inhalt genau dem entspricht, was wir auf dem Etikett angeben.

Informed Sport Certificate → · Link zum Protokoll →

Complex Creatine ist ein reines Creatin-Monohydrat, entwickelt für Athleten, die mehr Kraft, mehr Muskeln und eine schnellere Regeneration aus demselben Trainingsumfang herausholen wollen.

Creatin wird in deinem Körper natürlich als Phosphokreatin gespeichert, aber durch Supplementierung kannst du diese Speicher erhöhen – und dir so mehr nutzbare Energie für harte Sätze, Sprints und wiederholte Belastungen verschaffen, wenn die Erschöpfung normalerweise einsetzt. Unser Creatine ist der Goldstandard: umfassend erforscht, durchgehend rein und vollständig in Europa unter strenger Qualitätskontrolle hergestellt. Das ist wichtig, denn nicht alles Creatin ist gleich – günstigere, schlecht kontrollierte Quellen können unerwünschte Nebenprodukte und eine inkonsistente Reinheit aufweisen. Mit Complex bekommst du nur eine Sache: Creatin-Monohydrat, kein Füllstoff, keine unnötigen Blends, kein Rätselraten.

Das Ergebnis ist einfach: bessere Trainingsleistung, stärkere Performance und eine zuverlässigere Regeneration – egal ob du Spitzenergebnisse anstrebst oder nach der Arbeit einfach einen Schritt weiterkommen willst.
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Wobei soll Creatine helfen?

Kreatin ist entwickelt, um Kraft, Performance und Leistung bei hochintensivem Training zu unterstützen. Es ist eines der am besten erforschten Supplements für alle, die ihre Trainingsqualität, Konsistenz und langfristigen Fortschritt verbessern wollen.

Wann sollte ich Creatine einnehmen?

Creatin kann zu jedem Zeitpunkt des Tages eingenommen werden. Was am meisten zählt, ist tägliche Konsequenz, nicht der genaue Zeitpunkt. Viele Menschen nehmen es nach dem Training oder zu einer Mahlzeit ein, einfach weil es leichter ist, diese Routine beizubehalten.

Verursacht Creatine Wassereinlagerungen?

Nein – das ist ein Mythos, der auf einer der frühen Studien, wo Teilnehmer hohe Dosen Kreatin einnahmen und nach einer Woche ihr gesamtes Körperwasser gemessen wurde, das in dieser Woche tatsächlich zunahm.

Weitere Forschungen haben jedoch gezeigt, dass Kreatin erhöht das gesamte Körperwasser nicht im langfristig. Wenn es zu einer Zunahme von Wasser im Körper kommt, liegt das an der Zunahme der Muskelmasse, die Kreatin unterstützt, aber der Gesamtanteil des Wassers im Körper und in den Zellen bleibt gleich. Du wirst also definitiv nicht „aufblähen" nach der Einnahme von Kreatin, und jede Gewichtszunahme wird hauptsächlich Muskeln sein, kein Wasser.

Studien zeigen außerdem, dass Kreatin die Nieren nicht schädigt, die Leber nicht belastet und keinen Haarausfall verursacht.

Können Personen unter 18 Jahren Creatin einnehmen?

Als dieses 2021 Studie zeigt, dass Kreatin-Supplementierung bei Kindern und Jugendlichen die Leistung generell verbessert und mit keinerlei Nebenwirkungen verbunden ist.

Daher sind Experten auf Basis der Forschungslage überzeugt, dass die Einnahme von Kreatin für Personen unter 18 Jahren kein Risiko darstellt.

Wann werde ich die Wirkung spüren?

Creatin wirkt nicht wie ein schnelles Stimulans nach einer einzigen Portion. Seine Wirkung zeigt sich typischerweise mit der Zeit bei regelmäßiger täglicher Anwendung. Wie schnell du einen Unterschied bemerkst, hängt von Konsistenz, Dosierung, Training und deiner gesamten Routine ab.

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Haftungsausschluss

Supplements. Kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung oder einen gesunden Lebensstil. Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.

Wenn du Medikamente einnimmst, an einer Erkrankung leidest, schwanger bist oder stillst, konsultiere vor der Einnahme einen Arzt oder Apotheker. Nicht geeignet für Kinder oder Personen unter 18 Jahren.

Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. An einem trockenen Ort, unter 25 °C, vor direkter Sonneneinstrahlung und Feuchtigkeit geschützt lagern. Das Mindesthaltbarkeitsdatum ist auf der Verpackung angegeben.