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Kann Vitamin C bei einer Erkältung helfen?

Studien zeigen, dass Vitamin C die Dauer einer Erkältung verkürzen und ihre Symptome lindern kann.

Es scheint besonders wirksam bei Sportlern, gestressten Personen und älteren Erwachsenen zu sein.

Wie sollte ich Vitamin C während einer Krankheit einnehmen?

Bei Krankheitsbeginn kannst du deine Vitamin-C-Zufuhr auf 1 Kapsel auf nüchternen Magen alle 2–3 Stunden erhöhen, also 5–6 Dosen pro Tag.

Die Einnahme von Vitamin C in der frühen Krankheitsphase (so früh wie möglich nach dem Auftreten der ersten Symptome) kann sowohl die Dauer als auch die Schwere verkürzen.

Konsultiere jedoch immer deinen Arzt, bevor du höhere Dosen Vitamin C verwendest.

Hilft mir Vitamin C bei Akne und Hautgesundheit?

Vitamin C kann im Kampf gegen Akne helfen – dank seiner antioxidativen Eigenschaften und der Unterstützung der Kollagenproduktion.

Also sollte Vitamin C auch Teil deiner „Skincare"-Routine sein.

Woran erkenne ich, ob ich einen Vitamin-C-Mangel habe?

Ein Vitamin-C-Mangel kann Symptome wie Müdigkeit, Zahnfleischbluten, Gelenkschmerzen, schwaches Bindegewebe und Hautprobleme verursachen wie langsame Heilung selbst kleiner Wunden oder häufige blaue Flecken.

Kann man eine Überdosis Vitamin C nehmen?

Vitamin C ist wasserlöslich, und überschüssige Mengen werden in der Regel über den Urin ausgeschieden.

Sehr hohe Dosen minderwertiger Formen können Verdauungsprobleme wie Magenschmerzen und Durchfall verursachen. Die liposomale Form Liposovit® ist jedoch viel schonender für die Verdauung, sodass dieses Risiko minimal ist.

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Haftungsausschluss

Supplements. Kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung oder einen gesunden Lebensstil. Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.

Wenn du Medikamente einnimmst, an einer Erkrankung leidest, schwanger bist oder stillst, konsultiere vor der Einnahme einen Arzt oder Apotheker. Nicht geeignet für Kinder oder Personen unter 18 Jahren.

Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. An einem trockenen Ort, unter 25 °C, vor direkter Sonneneinstrahlung und Feuchtigkeit geschützt lagern. Das Mindesthaltbarkeitsdatum ist auf der Verpackung angegeben.