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Wann sollte ich Vitamin D3+K2 MK-7 einnehmen?

Nach einer Mahlzeit, idealerweise nach dem Frühstück oder Mittagessen.

Das Vorhandensein von Fetten in der Mahlzeit erhöht die Aufnahme von Vitamin D aus deiner Ernährung erheblich.

Woran erkenne ich, ob ich einen Vitamin-D-Mangel habe?

Lass einen Bluttest machen.

Ein Bluttest ist die einzige Möglichkeit, um festzustellen, ob dein Vitamin-D-Spiegel im Blut optimal ist.

Ist Vitamin D auch für Kinder sicher?

Ja.

Jedoch sollte die genaue Dosierung immer Mit einem Kinderarzt konsultiert.

Kann man zu viel Vitamin D einnehmen?

Ja.

Deshalb solltest du immer die empfohlene Dosierung einhalten und vor der Einnahme höherer Dosen deinen Arzt konsultieren.

Ich habe Bluttest-Ergebnisse – wie viel Vitamin D sollte ich supplementieren?

Aufschlüsselung der idealen Supplementierung basierend auf dem Vitamin-D-Blutspiegel:



<20 ng/ml (<50 nmol/l) -> 4.000 bis 8.000 IE/Tag -> 4 bis 8 Wochen, dann erneut testen

20 to 29 ng/ml (50 to 72,5 nmol/l) -> 2.000 bis 4.000 IU/Tag -> 4 bis 8 Wochen, dann erneut testen

30 to 50 ng/ml (75 to 125 nmol/l) -> weniger als 2.000 IU/Tag -> 4 bis 8 Wochen, dann erneut testen

50 ng/ml (>125 nmol/l) -> Verzehr von Lebensmitteln reich an Vitamin D

Konsultiere jedoch immer deinen Arzt bezüglich der genauen Dosierung.

*Aktueller Spiegel -> Empfohlene Supplementierung

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Haftungsausschluss

Supplements. Kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung oder einen gesunden Lebensstil. Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.

Wenn du Medikamente einnimmst, an einer Erkrankung leidest, schwanger bist oder stillst, konsultiere vor der Einnahme einen Arzt oder Apotheker. Nicht geeignet für Kinder oder Personen unter 18 Jahren.

Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. An einem trockenen Ort, unter 25 °C, vor direkter Sonneneinstrahlung und Feuchtigkeit geschützt lagern. Das Mindesthaltbarkeitsdatum ist auf der Verpackung angegeben.